Heute bin ich in Zug am Zytturm-Triathlon gestartet. Den Ironman von Rapperswil hab ich gut verkraftet und bin deshalb motiviert nach Zug gereist. Zudem wollte ich heute mal die neuen Winforce Produkte im Rennen testen. am Freitag hatte ich noch eine Idee, wieso nicht einfach den Bidonhalter mit Kabelbinder an den Lenker montieren? Und es [...]
Trotz kühlen Temperaturen und Regen lockte der diesjährige Flughafenlauf über 1500 Teilnehmer an. Die Strecke führt über einen 17km langen, flachen Kurs rund um den Flughafen Zürich. Im Rennen lief ich die ersten paar Kilometer knapp unter einem 4er Schnitt und fühlte mich ganz gut. Irgendwie glaubte ich aber nicht, dass ich so ein Tempo [...]
1. Tag – Freitag Nach knappen 6h Fahrzeit kamen wir bereits gegen 13.00 Uhr in Riccione an. Es war sonnig und über 20 Grad warm. Voller Elan packten wir schnell alles aus und verpflegten uns noch rasch am Buffet. Dann gings schon auf eine 2-stündige lockere Radausfahrt. Natürlich sind wir auf dem Heimweg gleich noch [...]
Das war ja wieder ein Tag. Am Morgen kalt und windig und dann Schnee ab 8.00 Uhr. Bis zum Mittag hatten wir einige Zentimeter Neuschnee im Garten…na super! Trotzdem lockte der ZueriLaufCup etliche Läufer und Läuferinnen nach Winterthur. Aber jetzt, was anziehen? Winterjacke zu heiss, Shirt zu kalt…hmmm, dann nehmen wir doch das Team Tempo [...]
Das war heute ein nahezu perfektes Rennen für mich. Trotz der sehr schwierigen Bedingungen konnte ich meine Leistung abrufen. Es war sehr kalt (ca. -3 Grad) mit eisigen Böhen. Der Untergrund war teilweise extrem vereist und rutschig. Da die ersten 4km nur bergauf gehen, versuchte ich mich zu Beginn einigermassen zurückzuhalten. Als es dann wieder [...]
Heute ist es saukalt, am Morgen waren es -2 Grad Celsius. Auf dem Trainingsplan stehen 2h Rad GA1 Training und ein 45 minütiger GA1 Koppellauf. Schon wieder auf die Rolle? Neeeeeeee! Das Wetter sieht nicht schlecht aus, es soll einige Aufhellung geben, aber kalt bleiben. Na gut dachte ich, es gibt ja kein schlechtes Wetter, [...]
Eigentlich müsste dieser Lauf nicht Silvesterlauf, sondern “Slalomlauf durch Zürich” heissen Am Start habe ich mich etwa in der Hälfte eingereiht. Es war ein richtiges hin und her. Nach dem Startschuss ging dann gleich mal einige Sekunden gar nichts mehr. Dann musste ich in der 1. Runde immer wieder sehr langsamen Läufern ausweichen, einmal nach [...]
Seit einigen Wochen befinde ich mich wieder im Winter Training. Habe schon einige längere Einheiten hinter mir. Dank des eher milden Wetters haben die längeren Radausfahrt auch sehr viel Spass gemacht! Die Form verbessert sich von Einheit zu Einheit und ich fühle mich auch schon wieder richtig schnell auf dem Rad. Der Schwimmkurs ist nun [...]
Wieder einmal hatten wir wahnsinniges Glück mit dem Wetter! Es war leicht bewölkt und sehr mild bei knapp 20 Grad. In der Startaufstellung bin ich gleich ins vordere Viertel rein. Wahnsinn diese Menschenmasse…dann endlich um 15:09 Uhr der Startschuss! Hab gleich Tempo gemacht und versucht aus dem grossen Pulk rauszukommen. Bis Greifensee war ich dann [...]
Am Samstag, 19. September finden in Uster der 30. internationale Greifenseelauf statt. Ich werde am Halbmarathon, 21km um den Greifensee, teilnehmen. Das Wetter wird eher durchzogen sein, dafür mild. Mein Ziel wird es sein unter 1h40min zu finishen, ca. 1h 39min sollte eigentlich möglich sein. Link zur Veranstaltung